혈당조절에 좋은 잎새버섯

혈당조절에 좋은 잎새버섯

 

 

안녕하세요. 오늘은 혈당조절에 좋은 잎새버섯에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 잎새버섯의 효능은 많은 사람들이 알고 있어요.

 

 

이런 잎새버섯을 우롱차로 만들어서 많이들 복용하고 있는데요. 이렇게 우리 몸에 좋은 잎새버섯과 우롱차 만드는법에 대해서 이야기 해볼께요.

 

 

잎새버섯의 효능을 보면, 일단 버섯류라 열량이 매우 낮아요, 그래서 다이어트에 좋은 효능이 있어요. 또한 불용성 식이섬유가 많은 함유가 되어 있어 대사활동에 도움을 주며, 항암치료에도 좋아 암이나 간염, 당뇨병등에도 좋은 효능이 있어 많은 분들이 많이 드시고 계세요.

 

 

잎새버섯에 가장 많이 쓰이고 있는 곳은 바로 혈당을 낮추는 인슐린의 원료인 미네랄, 마그네슘, 아연등이 풍부하게 보유하고 있어서 당뇨병이 심한 분들에게 탁월한 효과가 있어요.

또한, 버섯에는 포도당의 글루코겐으로 과도하게 변하지 못하도록 막아주어요.

 

 

이렇게 좋은 효능을 보이는 잎새버섯 우롱차 만드는법 이야기 해볼께요.

1. 잎새버섯 적당히 잘라 이틀동안 햇볕에 말려요.

2. 잎새버섯이 바삭하게 말랐다면, 믹서등으로 갈아줘서 분말을 만들거나, 그냥 끊는 물에 끊여도 상관없어요.

3. 잎새버섯을 1:2로 우롱차에 넣고 잘 섞어주어요.

4. 이제 따뜻한 물에 잘섞은 잎새버섯을 넣고 2~3분정도 우려서 마십니다.

 

 

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이렇게 만든 잎새버섯 우롱차는 향도 좋고 맛이 참 좋아요. 오늘은 혈당조절에 좋은 잎새버섯차에 대해서 이야기 해보았는데요. 원하시는 정보를 얻으셨길바랍니다^^